Praktijk voor aandacht

N

Aandacht voor jezelf

N

Zonder oordeel

N

8-weekse mindfulness training

Praktijk voor aandacht

N

Aandacht voor jezelf

N

Zonder oordeel

N

8-weekse mindfulness training

Praktijk voor Aandacht

Met aandacht en mildheid ervaren wat er is in dit moment

Wat is mindfulness?

 

Mindfulness is bewust aanwezig zijn. Opmerken wat er gebeurt terwijl het gebeurt, zonder er meteen op te reageren. Met bewuste, vriendelijke aandacht. Pauzeren. De ruimte tussen stimulus en respons, daar ligt de keuze.

Geniet een Stiltedag

 

Nieuwe data in mei en juli ’22

Echt een cadeautje voor jezelf: een hele dag aandacht voor jezelf, waarbij helemaal niks hoeft. Een dag om stil te staan en om nieuwe energie op te doen. Een dag waar je alleen maar hoeft te zijn met dat wat er is op dat moment.

Acht weken mindfulness

 

Ben jij ook zo druk met alle ballen in de lucht houden? Ervaar je stress van het gevoel dat alles moet? Sta jij altijd klaar voor anderen en cijfer je jezelf daarmee soms weg? Of ben je op zoek naar meer focus en balans? Dan is deze training iets voor jou!

Martha van Elst

Ik ben trainer bij Mindfulness Praktijk voor Aandacht. Mijn interesse in wat mensen drijft om te doen wat ze doen, heeft me gebracht bij een zoektocht naar mezelf. Inmiddels ben ik een post HBO coach-opleiding en vele uiteenlopende trainingen, workshops en individuele trajecten op het gebied van zelf-ontwikkeling verder. En hoe “wijzer” ik word op dit gebied hoe meer ik me realiseer dat alleen nu, dit ene moment, telt.

Dat ik heel veel kan weten en begrijpen met mijn hoofd, maar dat het me meer helpt om elk nieuw moment weer nieuwsgierig te zijn naar wat er gebeurt en wat ik ervaar. Dat ik een leerling mag zijn en een leraar tegelijk.